J - 1 avant mon premier trail de la saison et mon premier trail aussi long. Comment vais je m'en sortir? Je suis stressé à l'idée de ne pas y arriver ou de trouver cela trop monotone. Quel rythme dois je prendre?

   Bref !!! beaucoup d'interrogations avant de prendre le départ.

Voici une idée de ce qui m'attend demain (53km et 3000d+).

 2 grosses difficultés puis peut être une suite un peu plus roulante pour finir.

Sur cette photo on peut voir le Rocher d'Abraham, j'espère bien le voir car lors du RBMA 2012 je n'ai pas eu le temps d'y aller.

    Une semaine après le raid de Vallon Pont d'Arc, me voila de nouveau sur la ligne de départ d'un nouveau raid. Pour m'accompagner dans cette aventure j'ai fait appelle à Clement Valla pour remplacer le trés grand Laurent Valette qui a eu un empêchement pour ce dimanche.

    Alors que la météo n'est pas trés clémente, il faut tout de même prendre le départ sous la pluie. Nous effectuons un départ assez rapide afin de se réchauffer, une seule équipe reste au contact, c'est l'équipe Scott les saisies. trés rapidement nous rejoignons nos vélos, toujours sous la pluie et avec une bonne bise du nord. Environs 400m aprés être parti en VTT un controleur nous indique à droite, et la c'est le drame, nous ne sommes pas dans la bonne direction. On se recale grâce à la carte pour enfin rejoindre le parcours avec un petit détour de 6km ( vérifier au GPS). Suite à cette petite erreur nous nous retrouvons proche des dernières places. On se met a rouler fort mais je n'ai pas de bonnes sensations, les jambes brûlent trés rapidement. Clement à une forme olympique. Nous arrivons enfin au parc a vélo ou nous croisons Fabrice et Florent.

   Nous voici dans le gros morceau du raid, les 14km de Run&Bike, le rythme est très soutenu car il nous faut 53min pour réaliser la boucle. Les conditions deviennent de plus en plus difficile au fur et à mesure des heures de course. Clément récupère enfin la carte de CO, et là, la machine se met en route. Pour moi, cela se résume a un trail hors chemin. Cette section nous permet de prendre la tête de la course.

  La suite de la course fut trés froide pour nous, le vélo profil descendant ne nous aide pas a nous réchauffer, le roller non plus car le vent est trés présent. S'en suit une spéciale VTT entrecoupée d'un rappel et d'un tir à l'arc (Clement se souviendra du Dindon) pour enfin franchir la ligne d'arrivée en 4h15 pour 58km complètement frigorifiés.

   La course a été rendue trés trés difficile pas les conditions climatiques, bravo à l'organisation  pour avoir maintenu toute la course et bravo a tous les courageux qui ont pris le départ du Raid Capi 2012.

    Aprés une journée passée auprés de Pierre Barré (x-bionic) ainsi que tous les membres du team x-bionic France, il est l'heure de se dégourdir les jambes.

    Je quitte mes vétements pour enfiler une tenue de velo X-bionic accompagné bien sur de chaussettes x-socks. Comment concilier 2 entraînements completements différents avec Elodie? C'est simple vous prenez une voiture avec un porte velo qui servira de navette, puis 2 velos et c'est parti.

 le jaune correspond à une pente de 7 à 10%

    Elodie se charge de travailler sa technique en descente tandis que moi je travaille ma résistance en côte. Larotation est simple je pose Elo au sommet, puis je redescends la voiture, je prend mon velo, elo rejoint la voiture pour rejoindre de nouveau le sommet.

    En 1h15 nous avons réalisé  2 montées de 360m pour moi ( 2*20min) et elo a réalisé 3 descentes de 440m.